[...] osoby pod plaszczykiem pseudo-intelektualizmu probuja udowadniac rzeczy ktorych nie da sie obiektywnie przesdstawic w NAUCE(to a'propos tej rzekomej agresji jakie wywoluje w spoleczenstwie trenowanie SW). Po pierwsze jesli ktos wam mowi, ze sa jakies badania nota bene zwiekszajacej sie przestepczosci za przyczyna trenowania sztuk [...]
[...] - ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach? cos tam slyszałem ale plany treningowe uklada mi instruktor - czy macie jakies urazy, nadciagniecia, zlamania?? co bylo ich przyczyna (jakie cwiczenie etc)? troche urazow na koncie bylo ale nie zwiazanych z silownia - Ciezki trening- kazdy to [...]
No i pięknie tego szukałem... BTW: Twoje artykuły o kreatynie i supl. okołotreningowej są świetnie opracowane. - http://www.sfd.pl/Podstawowa_suplementacja_oko%C5%82otreningowa-t291082.html - http://www.sfd.pl/Suplementacja_monohydratem_kreatyny_%2D_kilka_fakt%C3%B3w_o_kt%C3%B3rych_nie_wszyscy_wiedz%C2%B1-t296422.html Tylko problem w tym, że te [...]
Byłem na wszystkich trzech treningach jakie do tej pory się odbyły i nie mam zamiaru rezygnować z kolejnych. Bardzo mi się te treningi podobają. Czuję, że robię na nich coś co mi się w życiu przyda, coś dla siebie. Zajmują mi czas, który bym normalnie marnotrawił na gapienie się w książkę czy klip wideo i nieudolne odtwarzanie tego. Może [...]
[...] to ćwiczenie jest bardziej obj wzrost klatki piersiowej niż na samą masę mięśni piersiowych, no a plusem że też ćwiczysz zębate i grzbiet(no to może nie... więc sam zdecyduj jakie ćwiczenia chcesz robić na klatę.... co do nóg to masz pecha... na dwugłowe może być np. matwy o prostych nogach... robiłem arnoldki i bez rewelacji - tzn jest to bardzo [...]
[...] i niedlugo zmusze sie do powrotu do treningu brzucha ktorego zaprzestalem na dwa miesiace z czystego lenistwa i pory roku ktora maskuje niedoskonalosci talii - czy macie jakies urazy, nadciagniecia, zlamania?? co bylo ich przyczyna (jakie cwiczenie etc)? nic powaznego mi sie nie stalo nigdy, ale czuc ze juz troche cwicze, zwlaszcza jak [...]
Po pierwsze: tak samo jak Polacy wyjeżdzają do USA, tak samo inni przyjeżdzają np. do nas. To co? Zabronić im i niech każdy siedzi u siebie?! Polak w Polsce, a murzyn w Afryce? TO JEST OBOSIECZNE. Ile milionów Polaków siedzi za granicą? Z PODEJŚCIEM JAKIE PREZENTUJECIE SAMI SOBIE ODCINACIE DROGĘ NA ZACHÓD! "Jesteś Polakiem,siedź w [...]
[...] da, chyba że ktoś trafił do pracy gdzie wykazać się nie da i 600 zł to początek i koniec kariery. nasza młodzież nie ma stereotypów. sami zobaczcie z kogo biorą przykład i jakie mają wzorce: banda d****i w za luźnych spodniach machających łapami do kamery i robiąca głupie "groźne" miny - to jest dzisiejszy wzór dla młodzieży. są [...]
[...] Levina, World Krav Maga Federation, Europenee Krav Maga Federation Douieba czy organizację południowoamerykańską Lichtensteina. Poczytaj trochę o historii KM, o podziałach, jakie powstały po śmierci Imiego. Powinnaś nie być taka kategoryczna w stwierdzeniach... porti: ...jedyną organizacją... Większość organizacji ma tendencję do nazywania [...]
[...] Z silownia mam ten problem ze tam (i mam tu na mysli nie jedna silownie) nikt mi nigdy nie byl w stanie powiedziec co wlasciwie mam robic z jakim obciazeniem i ile razy oraz jakie to ma przyniesc efekty (tzn niby mowili, ale kazdy co innego i generalnie jakos mialam wrazenie ze mowia to na tzw. odczep sie)Jakos nie potrafie sie do tych ludzi [...]
[...] do niemieckiej szkoly odpowiada ze turkiem. Jak dziwnie by to nie brzmialo,stanowisko tej grupy najczesciej wyglada tak, ze to gospodarz ma sie przystosowac do regul jakie oni, goscie, chca wprowadzac. A jak ktos przeciwko temu protestuje, to ze strony wyksztalconej mniejszosci "gosci" leca oskarzenia o dyskryminacje [...]
[...] masa. napisałeś ze masz na cykl 10 miesięcy więc ok 7 poświęciłbym budowaniu właśnie masy, ostatnie 3 na utrwalenie i definicję. podczas masówki nie stosuj cały czas jednego treningu. zmień go raz lub lepiej dwa razy, musisz wyczuć jakie ćwiczenia działją na Ciebie lepiej. Na koniec przykatujesz troche na rzeźbę i powinno być gites ;). pozdro
[...] http://portalwiedzy.onet.pl/12564,107,4,1,1,biblioteka.html *** Z tej dyskusji jasno wynika, że w Polsce jest masa ludzi którzy posunęli by się nawet do czystek etnicznych jakie robili naziści...DO MASOWYCH MORDÓW. Identyczne rozumowanie, identyczne wypowiedzi itp. Wspołczuję. Wiecie co? To jest naturalne dla ludzi, szukanie wspólnego wroga. [...]
[...] o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach? PATRZ WYZEJ, POZA TYM STARAM SIE WYKONYWAC CWICZENIA UZUPELNIAJACE SIE WZAJEMNIE. - czy macie jakies urazy, nadciagniecia, zlamania?? co bylo ich przyczyna (jakie cwiczenie etc)? MALEM KILKA ALE SOBIE NAPRAWILEM. NA SILOWNI NIGDY NIC MI SIE ZLEGO NIE STALO, A JEST JUZ [...]
[...] poziom : 4s*8p -rozpietki skos : 3s* 12p -wyciskanie lezac z mostkowaniem dla zachowania pamieci ruchu : 2s *15p Przy czym serie rozgrzewkowe zawarte sa w liczbach jakie napisalem. Unikaj ostatnich powtorzen bo blouja sile maksymalna, mase tez moga latwo blokowac! Pozdr. PS: i nie kloc sie o tak proste rzeczy.. Zmieniony przez - WODYN [...]
[...] to jakaś panienka pytała się jaki to ciężar i gdy odpowiedziałem, ze tylko 40kg, to wybałuszyła oczy mówiąc, że ładne jej "tylko". W sumie nie mam rozeznania, jakie ciężary są przy wykrokach sensowne, ale myślę, że jednak większe. Trening dał mi konkretnie w kość, a koledze - który przećwiczył jego nieporównywalnie lżejszą wersję - [...]
[...] nie byl, takie jest moje zdanie, i nie sugerujcie sie tym ze mam avatara Wisly to go bronie, po prsotu mial sporo odbiorow strat wlasciwie nie mial, wiec wykonal zadanie jakie do niego nalezalo, wiec?? ale mniejsza z tym wazne ze 3 pkt sa ogolnie chlopaki dobrze zagrali Brawo dla Nich i nie moge sie doczekac meczy na WIosne w Krakowie i [...]
[...] wszystkie grupy miesniowe, duza intensywnosc a na koncu trening aerobowy-rowerek, orbitek i tak 3 razy w tyg dodatkowo dwa dni oprocz tego rowerek lub orbitek minimum 40 min-moze byc w domu wiesz jakie cwiczenia wykonywac na silowni? sprobuj opracowac plan treningowy poprawimy i doradzimy nadal czekam na odpowiedz na pozostale pytanie
[...] bardzo cieszy ale z rezultatu końcowego nie mogę być zadowolony. Przygotowania nie poszły zgodnie z planem, pojawiły się kontuzje i tym samym wynik sporo odbiegał od tych jakie wcześniej uzyskiwałem. Moim celem było 400 kg w przysiadzie i 1000 kg w trójboju. Mam nadzieję, że taki wynik osiągnę na ME, które odbędą się w maju w Polsce" - [...]
Po trupach do celu i nie ma ze boli!!! ???
